Jak pić więcej wody

Picie niewystarczającej ilości wody może prowadzić do odwodnienia, co wpływa nie tylko na fizyczne samopoczucie, ale także na funkcje poznawcze, takie jak koncentracja i pamięć. Brak odpowiedniej ilości płynów w organizmie może negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie układu pokarmowego prowadząc do problemów z trawieniem i zaparciami. Regularne spożywanie zbyt małej ilości wody może również obciążać nerki utrudniając im usuwanie toksyn z organizmu. Skóra, będąca największym organem ludzkiego ciała, także cierpi z powodu…

Czytaj dalej →

Czy książka to dobra zapłata za jej promocję?

Co robisz, kiedy zastanawiasz się, czy warto przeczytać jakąś nową książkę? A może idziesz na żywioł? Spodoba Ci się opis na okładce i tyle wystarczy? Ja niektórych autorów kupuję w ciemno, ale nowości sprawdzam czytając recenzje. Ty również? A zastanawiałaś się kiedyś, jaki procent tych opinii wystawiły osoby, które same kupiły tę pozycję a jaka ich część powstała w ramach promocji na zlecenie wydawnictwa lub autora? I czy w ogóle można im ufać? No właśnie….

Czytaj dalej →

Najlepsze książki przeczytane w 2023 roku

W 2023 roku przeczytałam 56 książek, czyli czytałam średnio książkę na tydzień. To jest takie minimum, jakie chcę osiągać, odkąd liczę przeczytane książki, więc mniej więcej od 2010 roku, od kiedy jestem obecna na LubimyCzytać. Poniżej moje zestawienie najlepszych z najlepszych książek przeczytanych w zeszłym roku. Zapraszam. Może znajdziesz coś dla siebie? Powieść obyczajowa polska „Mezalians” Elżbieta Pytlarz – Warszawa, druga połowa XIX wieku. Klasyczny…

Czytaj dalej →

Pokochaj siebie

Walentynki to czas, w którym skupiamy się na miłości do innych, ale to również doskonała okazja, by przypomnieć sobie o praktykowaniu miłości własnej. Self-love, czyli miłość do siebie, jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i zadowolenia z życia. Dlatego właśnie warto poświęcić sobie czas. Zatrzymać się, odetchnąć głęboko i zadbać o własne potrzeby i pragnienia. Pokochaj siebie, nie tylko od święta. Znajdź czas dla siebie Kiedy jesteśmy zapracowani i przytłoczeni codziennymi obowiązkami, łatwo jest zapomnieć…

Czytaj dalej →

Zachować zapach bzu na dłużej

Zapach bzu to jeden z moich ulubionych zapachów. Jest mocny, wyrazisty. Potrafi odurzyć. Sam bez jest też bardzo fotogeniczny. W maju wszędzie można zobaczyć go na zdjęciach. Niestety kwitnie bardzo krótko i trudno go utrzymać dłużej w wazonie. Dlatego ja robię wszystko, żeby otaczać się tym zapachem przez cały rok. Nie jest to bardzo proste, ale znalazłam kilka świetnych kosmetyków i innych produktów o zapachu bzu. Chętnie się nimi z Tobą podzielę. Kosmetyki do ciała…

Czytaj dalej →

Ścieżka Hochbergów wokół Zamku Książ

Położony w Wałbrzychu Zamek Książ i pobliską Palmiarnię kojarzy większość z nas. Mało kto jednak słyszał o trasie turystycznej wokół zamku zwanej Ścieżką Hochbergów i Zamku Stary Książ. Ilość turystów spotkanych na szlaku mówi sama za siebie, podczas gdy parkingi pod zamkiem pełne. Dlatego dzisiaj pokażę Ci inny Książ, ten mniej znany i bardziej spokojny. Niech Ścieżka Hochbergów również Ciebie zachwyci. Ścieżka Hochbergów Malownicza ścieżka Hochbergów wiodąca…

Czytaj dalej →

3 najładniejsze miejsca na wyspie Wolin

Wyspa Wolin, położona na polskim wybrzeżu Bałtyku, to miejsce pełne pięknych krajobrazów, dzikiej przyrody i historycznych skarbów. Jest to druga co do wielkości wyspa w Polsce, z bogatą historią i unikalnym charakterem. Znajdujący się tutaj Woliński Park Narodowy przyciąga licznych turystów swoimi malowniczymi widokami, dzikimi plażami i zróżnicowanymi ekosystemami. Dziś pokażę Ci najładniejsze miejsca na wyspie Wolin, zapraszam na moje subiektywne TOP 3. Wzgórze Gosań Jeden z najbardziej malowniczych punktów…

Czytaj dalej →